Angebot
In meinen wöchentlichen Stunden findest du zwei unterschiedliche Wege, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Beide Angebote sind für alle Levels geeignet – ganz unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung mitbringst oder zum ersten Mal auf der Matte stehst.
Dabei liegt mir besonders am Herzen, einen wertschätzenden und sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlen und ganz bei dir ankommen kannst.
Power Vinyasa Yoga
Power Vinyasa ist eine dynamische, kraftvolle Yogapraxis, bei der Bewegung und Atem miteinander fließen.
Die Stunde ist aktiv, abwechslungsreich und stärkt sowohl deinen Körper als auch deine mentale Präsenz.
Du bewegst dich durch kraftvolle Sequenzen, baust Energie auf und verbesserst deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Ideal, wenn du dich auspowern, fokussieren und gleichzeitig bewusst bewegen möchtest.
Sonntags 10:30 - 11:45 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, bei der Positionen (Asanas)
mehrere Minuten lang gehalten werden.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Loslassen - körperlich wie mental.
Durch das lange Verweilen in den Asanas erreichst du tiefere Schichten des Bindegewebes und schenkst deinem Nervensystem Ruhe und Regeneration.
Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und einfach zu sein - ohne Leistung, ohne Druck.
Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr